昨日は、不安からの回避行動としての
癖について、過去の私の体験を交えお話をしました。
さあ、本日は後編となります。
不安は慣れることで平気になる。
でも慣れない時には〇〇が潜んでいる？
無意識にやってしまう癖は、思考の癖もそうですが
本来なら『なぜそうしてしまうのか？』という
根本原因に気付くこと。
そしてそちらに対処できれば、
私のように克服することも可能です。
（ただし無意識な癖、全てではありません）
不安に慣れる、というのは
不安なのが当たり前という意味で慣れる
ではもちろんありません。
クリアできるよ、という意味ですね
例えば、初めての彼氏を思い出してください。笑
最初は全てが初めて故に、嬉しいと同じくらい
ドキドキしたんじゃないでしょうか？
手を繋ぐ『手汗、大丈夫かなぁ』
デートする『この服で（デートコース）大丈夫？』
キスをする『口臭やキス顔大丈夫？
』とかね。
でも繰り返しデートしたり、
というか相手に慣れるとこの不安ってないでしょ？
なんならご主人にもっとドキドキして（笑）
安心感、言葉を変えたらマンネリ化
喩えが微妙ですか？
もっとわかりやすくお伝えするならば
知らない土地に行く時に私なんかは
運転も公共機関も苦手なんでドキドキします。
東京など、都会なら尚更。
乗り遅れないか、、？無事に辿り着けるか、、？
苦手な場所や、ハードルを高くしてしまうと
身体に症状が出る人だっていらっしゃるでしょう。
でも、毎月・毎週行けば（繰り返せば）
その不安の絶頂期は必ず下がりませんか？
２４時間、３６５日同じ緊張を維持することの方が
大変だったりもします。
不安や恐怖は、しっかり感じていい。
あなたの感じたままが大切だからね。
その上で、不安だからと
先延ばしにしたり、逃げずに経験する
ことで、必ず慣れてきます。
思慮深いことは大事ですが、いつまでもその
不安や恐怖から目を背けている限り。。。
不安がひとりでに小さくなったり
なくなることはありません。
とはいえ。
いつまでもいつまでも、その不安が拭えない！
不安に立ち向かったのに、また同じところで悩む…
手を替え、品を替え、不安な出来事がくる
そんな声もあります。
それはなぜでしょう？
不安の根本原因に気付けていない
私たちは問題が起きると、
目の前のことだけ見てしまいがち。
何度も似たようなことが起きる場合はやはり、
過去の感情から紐付いていて
そうなるに違いないと思い込んで不安になったり
そもそも、不安にさせる
根っこの感情に気付けていないことが多いのです
このかっちゃんのブログにも
わかりやすく書いてくれています
かっちゃんの場合は
期待に応えなきゃ！ガッカリさせたら申し訳ない
これが根底にあってね。
そして素直に言えない自分に、
不安という現実を通して揺さぶりが沢山きてました
かっちゃんが向き合うべき不安は
怖いけどやるしかない！と
恐れをないことにして奮い立たせること
素直に気持ちを表現しても大丈夫を経験する
恐れも不安も認めた上で伝える
だったんです
向き合わなきゃいけない不安が別なところの場合
自分が取る行動が変わるんです
先ほどのかっちゃんを例で言えば
不安から目を逸らしながら
大丈夫！と無理矢理に納得させたりして行動すれば
相手はその不安に気付けないので
いつまでも当たり前に振ってきたり要求します
かっちゃんなら大丈夫！が相手の前提だから。
だからいつまでも応えなきゃの不安が押し寄せる…
私も実は何度も繰り返していて（両方の立場）
いっぱいいっぱいになって強制終了したり
誰かのためだけに生きてしまって疲弊したり
相手に突然ブチギレられて大喧嘩したり
突然相手が余所余所しくなり関係が拗れたり
ですから
自分が本当に恐怖を感じる部分に向き合わないと
現実は変わらないんですよね。
不安にもいつまでも慣れることはないんです。
ですので、タイトルにある〇〇には
・上辺の不安
・勘違いの不安 が入ります
かっちゃんの言葉には本気で向き合う覚悟が
しっかり乗っているなあと思いました。
そして前編に書いたミラクルとは。
実はかっちゃんが、自分の不安に向き合って
ある宣言をしたのです。
すると…！！
セッション終盤に、まさにタイミングがやってきて
2人でビックリしてしまいました。
『もう逃げんなよ』
自分を信じれた時の潜在意識からの引き寄せは
超スピードでやってきます（笑）
しかもそれをNEOに見られたら…
やらない選択はできないよね
決めたら現実が勝手に動き出す
きっとかっちゃんも
しっかり体感してくださったと思います
とても素直な感情を綴れる彼女を
私はやっぱり素敵だなぁと思うのです
そしてアンケートも
ご返信くださいました。ありがとうございます！
①お申し込みされたきっかけ・お悩みは
なんだったでしょうか？
どうしても自分の自信が持てなくて
自分で自分の悩みに 対して向き合ったけど
どうしても限界があるので
自分ではわからない発見や気づきを得たくて
今回申し込みをしました✨
②受けてみた感想をお聞かせください
自分では掘り下げることができなかった部分まで
アプローチしてくれたことで自分の中のブロックや
物事の本質に気付くことができました。
そしてそれを私自身の言葉で気付けるように
誘導してくれたのも良かったです🥰
③今後申し込まれるか悩んでいらっしゃる方たちに
一言メッセージをお願いします
自分で気付く力をつけたかったり
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イマイチどう行動していいかわからない人や
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