まとめます。
・朝は決まった時間に起きる
・二度寝しない
・午前中に外に出て、日の光をあびる
・昼寝は15時まで
・昼寝は布団でねない 椅子に座ってうたた寝がベスト
・夜は早めに寝る
当たり前に生活してたら、出来ることかもしれないけど、自分には耳が痛いことばかり。
二度寝大好き。お昼寝大好き。
家から全然出ない日、多数。
最近はめっちゃインドア派。。。
でも！！
せっかくのぶが聞いてきてくれたので、昨日から実践しています(>_<)
まずは朝起きて、カーテンを開けて、ベランダに出る！
すると目がパッチリ！
朝ご飯は7時半ころ。BSの花子とアンを見ながら。
午前中は家事をしてから、
お義母さんと畑仕事or公園をウォーキング。
お義母さんは直売所で買い物。
帰ってお昼ご飯。そのあとは、まったりお茶(昼寝)タイム。
ご飯の準備。
ご飯までヨガタイムor散歩。
近くのモデルルームを見て、外観の勉強。笑
18時頃、お義父さん帰宅。そのまま夜ご飯。
まったりテレビ。
お風呂。
23時就寝。
こんなのんびり生活でも、とても疲れますΣ(ﾟдﾟ；)
ちゃんと生きるって疲れる！
でも、とても楽しいです♪(●´ω｀●)ゞ
そして、最近は落ち込みがちな性格を直したい！と思うようになりました。
子どものころは全然落ち込んだりしたことなかったように思うので、そんな自分に戻りたいです。
とりあえずちゃんと生きる生活、頑張ります♡