骨盤ケアは妊娠中、すぐにでも始めた方がいいらしく、
骨盤体操のしかた、骨盤が歪まない座り方、トコちゃんベルトやさらしの巻き方などを教わりました！
とても勉強になりました(*´艸`)
助産師さんにサイズを測ってもらい、トコちゃんベルト1のLサイズを購入♥︎
巻き方も居残って教えてもらいました。
私の骨盤の形だと、トコちゃんベルト2がいいらしいのですが、恥骨が痛い時があり、
そうするとトコちゃんベルト1がいいらしいのです。
どちらでも好きな方で大丈夫とのことなので、1と2を付け比べるもよく分からず。。笑
悩んだ挙句、トコちゃんベルト1とさらし(受講すると全員がもらえます)の二重巻きに辿りつき、
教わった通り巻いてみると、とても楽(；ω；)♡
前は、椅子に座ると子宮やらの内臓が上に持ち上がる感じがして、とても気持ち悪かったし、
歩いてても、背中がそって、腰が痛くなることもあって。。(；ω；)
トコちゃんベルト＆さらしに期待大です♥︎
骨盤体操は、
「気持ち良いことしかしなくていいのよー」
の、助産師さんの言葉通りにやってたら、すごくリラックスできて、気持ち良かったです。
妊娠してから、なるべく安静にしてて、運動不足でした。
ヨガもなかなか進まず、すぐに疲れてしまったのですが、これならできそう！
リラックスしすぎて体操中、眠くなるほどでした。そのくらい気持ちいい♥︎
毎日やっていいそうなので、続けていこうと思います꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°
あと、ブロ友さんがトコちゃんベルトしたまま座るとお腹に当たって痛いと言っていたのを思い出し、
これから仕事で、座って作業することも多いので、お腹が当たると嫌だなーと思い、聞いてみると、
もっと下に巻いていいのよ！
と、言われました。
なんと、お尻の下でもいいらしい。
というか、私の下半身太りの足とサイズアップしたお尻を見て、
あなたはもっと下に巻いた方がいいわ！
と言われました。笑
なので、私は後ろがもうお尻の下の方になるくらい下に巻いてます！
でも、こうするととても楽で、座っていても全然苦しくありません！！
通勤でも1時間くらい車に乗る予定なので、運転も楽チンです。
私の行っている産院は、トコちゃんベルトアドバイザーという方がいて、いつでも巻き方をチェックしてくれるみたいです♥︎
ありがたやー。
明日はいよいよ五ヶ月健診♡
元気なごんちゃんに会えるのが楽しみです♪(*´艸`)