鶏と魚。

１１月でメタボ指導が一段落したので、
少々気が緩んでおります。忙しさに
かまけて、スポーツジムの割引券、
８回のウチ、５回も無駄にしてしまいました(ToT)/~~~。
 
が、どのみち、次の指導通知が届くの
でしょうから、それまで食事と歩きは
続けたいと思います。
 
 
鶏の岩塩焼きは、あっさりとレモンで
いただきます。
 
 
 
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青魚の代表格、鯵のお造りです。
 
 
 
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鮪とシラスの二色丼です。鮪って、
あんなに大きいのに青魚なんです。
トロじゃなくて、赤身が健康的ですね。
 
 
 
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鯖塩の時は、お替りしたくて生卵を
付けちゃいました。
 
 
 
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お昼なのに、ニンニク抜き！と言い忘れて、
カツオのタタキを食べちゃったりして(~_~;)。
 
 
 
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寒い日には揚げ物を食べたりもします。
鶏唐ポン酢に旬の牡蠣フライ。
 
 
 
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食べて、歩いて、次期のメタボ指導に
今から備えております(*^^)v。
 
荻窪駅南口、「一膳めし屋すずらん」は、
中高年の強い味方であります(^^ゞ↓↓↓。
 
 
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