おはようございます🌞
静岡・伊豆下田のリンパ施術セラピスト＆ダンス＆セルフケアインストラクターの掛川ひろみです
今日は朝から子宮頚がん検診に行って来ました
市が開催してるもので、安く受けられるので、
なんとか期間内に滑り込みセーフ
⭐️
旦那さんが鬼早番(2:30出勤)の為、車が使えないので、病院までバス🚌と電車🚃を乗り継いで行きました
私は母が膵臓がんで54歳で亡くなっていて、
姉も35歳の時に大腸がんになり、がん家系なので、検診受けれてよかったです
電車で日差しが気持ちよくてウトウト
😴してると、駅に到着
河津桜が🌸綺麗で、うっとり
目の前には海が
ビーチ、砂浜が恋しい🏖️
本当、伊豆って豊かだなあ✨
久しぶりにぽけぽけした時間に癒される
1時間前に着いたのでw 日向ぼっこしながら🌸
↑かわいい鳥が🌸桜の中にいるヨ
歩いてたら見つけたドラ☺︎
無事検査も終わり、
異常なしと、ホッとしました
ここで気づきが✨
病院の検査では異常はないが、
例えば子宮だと痛みや冷えなどで
機嫌よく日常を過ごせていない、
人生の選択肢を狭めるちょっとした不調
そういう未病をケアして、楽になり、
機嫌良く生きれる
ケアサポートって大事だなと、ひとつ気づきに感謝✨
治療と快適の間にあるグレーゾーンを
いかに虹色に変えていけるのかが、
私のような施術だったりセルフケア(ダンスも含めて)だと思っています💡
がん検査は1ヶ月半後に郵送で結果がくるみたいです
以前、友人が卵巣が腫れて倒れて、
手術治療したときに、お医者さんから
「お酒は痛みを増やすからやめるように言われた」と聞いて、
今日、女医さんに
「飲酒って子宮に影響しますか？」って聞いたら、
「巷ではタバコが身体に害あるってよく聞くけど、 子宮にはお酒の方がよっぽどよくないと思います」と仰ってました
やっぱそうなんだね
私は3年前にストレスから多飲して運ばれた経験があるので、そこから断酒して、9割減らしました
昔は毎日飲んでたけど、今は月1〜2くらいかな？
脳にアルコールが溜まる感覚がしんどくなってきたのと、飲酒は身体に湿が溜まるので、
体調優れないことが多くなってきて、お酒が入ると躁になって抜けるときに鬱になりやすくなるし
飲むと夜中も中途覚醒しやすいし、湿疹でるし、
生理痛重くなるし、、夕食後片付けて夜お風呂入るのしんどくなるし、夜まで作業とか仕事したい時あるしetc...
一回全くお酒を飲まなかった頃の身体感覚に戻りたいってなったんですよね
アルコールがよくない方に行きやすく、
がん家系や神経が弱めの血筋なので、
このまま行くと母と同じ道になりそうだったので、
アルコールがなくても根本的に心身が緩んで気持ち良くて、楽しい幸せな自分になりたいって思ったかんじです
いろいろ大切にしたいことのバランスが変わって来た感じですネ
これも食べ方と一緒で、
友だちと集まったり、ライブの時とか、旦那さんと何か嬉しいことがあったりした時は飲みたい❣️ってなるのでワイワイ楽しく飲みます
楽しく飲むの好きなので
1人で飲むのはやめました代わりにアルコールなくてもリラックスできるセルフケアや
そもそもお酒でリフレッシュしなくても良い生き方、思考の仕方にしたいなと3年かけて生き直してきました
私も施術受け初めてからお酒自然といらなくなったなそれはかなり大きな変化だったな
一回行き着くとこまでいったら、自分の身体に合う距離感がわかったかんじですネ
そんな個人的健康観を挟みつつ、、、
www
めっちゃかわいい
めっちゃかわいいーなんなの
駅の出口にいる🚉
海のいきもの 癒されました
↑この道ほんと癒される
空が広くて気持ち良くてだいすき
家から最寄りのバスが2時間後だったので
強風でしたがちょっと遠い方のバス停から20分くらいだけど歩くかー！とすぐに乗れる方の🚌に乗りました
おとといの佐久間宣行のANN0にオードリー若林さんが来た回を聞きながら📻歩きました🚶
いやあ〜本当若ちゃんも佐久間さんもあちぃーよなあ
最高だよう
なんか昔から人の仕事論とか何を考えながら生きてるか、何を大事にして生きてるかを聞くのが好きなので、
2人のそういう仕事や人生に対する話を聴きながら、
自分だったらこうかなあ〜と参考にして聴いてました
めっちゃ面白かったー‼️
ただいまー
汗かいてホクホク
塩うがい、シャワー🚿してスッキリ
はらぺこで帰って来たのでパスタ🍝作ってたべました
今日はもう洗濯、掃除、夕飯用意したし
家事だけして、仕事の作業しないと決めました
「ちゃんと休んでリカバリータイムも個人事業主の仕事のうちなので、しっかり整えてくださいネ」ってスクールでも言われた
本当これ首肩背中がラクになって腰もいいかんじ
呼吸深くなって、力みが抜けやすくて、身体が立体丸みになって、よいです眠りも深い
セルフケアでほぐしてから
旦那さんが帰ってくるまで
寝ます😴
一口メモ
リンパは身体を横に寝て休むと、
起きてる時の3倍の早さで老廃物を流してくれます
疲れた時は
とりあえずセルフケアでほぐしてから横になって寝るが回復近道😴💤❤️🩹
おやすみなさい💤
今日も見てくださりありがとうございます
ではまた
静岡県は伊豆下田で
リンパ施術＆ダンスインストラクター＆セルフケアクラスを行っています✨
施術歴17年、都内や関東、北海道、伊豆半島で
延べ4,000人のリンパ施術実績を活かして、
楽に心も身体も軽くなり
優しいがんばり屋さんのための
不調を改善してなりたい自分になっていく
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ダンス歴23年、インストラクター歴15年
踊れるようになりたいを叶える
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