おはようございます🌞
静岡・伊豆下田のリンパ施術セラピスト＆ダンス＆セルフケアインストラクターの掛川ひろみです
今日の朝ごはん
(私の朝一は養生食)
あさり
豚レバー
ブロッコリー茎
キャベツ
玉ねぎ
ほうれん草
もずくのスープ
大根おろし
鯖塩焼き
白ごはん 黒すりごま
本当落ち着く
ご飯さま神
朝一、お昼とか1人ご飯は養生食メイン
友だちといる時とか、外では好きなもの食べます❣️
養生食⇄快楽食
今進めてる毎日作業や頭を使うことが多くて、
詰まってきたので
セロトニン摂取の太陽散歩❣️
歩いて腎を鍛えて、この時期くらいから春にかけて
イライラしやすくなる肝鬱も
散歩することで
鬱滞とした気を散らすことが出来て最高❣️
今日は 📻CBCラジオ むかいの喋り方聴きながら
笑ってスッキリ❣️
(散歩中1人で爆笑ww)
太陽浴びて歩くことは
血糖値、脳神経、脊椎、ホルモンバランス、眠り、ダンサー脚にも良い❣️
変形性股関節症持ちなので
踊り続けるためのトレーニングのひとつです✨
風は強いけど耳と4首あたためながら歩いて、気持ちいい〜✨
たまにセルフケアワークいれながら
毎日の相棒
3,600歩けました
帰ってきてからほぐしタイム❣️
はあ〜極楽だあ✨🌈
身体がほぐれると、心がゆるみ、気持ちに余裕がわいてきます
自分を整えて、自分に感謝✨家族に感謝✨
きのうの塾のグルコンで、
「目の前のお客さま、目の前のクライアントさんに
誠心誠意を持って一生懸命尽くすということ」
本当にそれ！
レッスンを続けていたり、施術再開に向けて
いろいろどうしたら、お客さまにレッスンや施術を通して幸せになってもらえるか、
個人で運営していくにあたり提供する技術面や
セラピストやインストラクターとしてのマインド面、長く信頼できる人になるには...etc
自分らしさに落とし込むことを日々学び直していますが、
まずは何よりも
「目の前のお客さま、目の前のクライアントさんに
誠心誠意を持って一生懸命尽くすということ」
それにつきる
だから対面で仕事してる時は
目の前の方がどうしたら気持ちよく身体が楽になれるか、
どうしたら楽しく踊れるか、夢中になって楽しいんだな✨
ハァ〜ワクワクしてきた✨
今日も見てくれてありがとうございます
静岡県は伊豆下田で
リンパ施術＆ダンスインストラクター＆セルフケアクラスを行っています✨
施術歴17年、都内や関東、北海道などで
延べ4,000人のリンパ施術実績を活かした、
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