こんにちは！
今日はTae Bo Amped の Full Throttleに出てる、
Connyからメッセージが届きました!!
http://www.myspace.com/connygr （ConnyのMyspace）
すごいですよねｗ チームビリーからメッセージが届くなんて。
また一段とヤル気が出ました！
今日から本格的にトレーニング開始します！
まずはTaeBo Ampedを毎日やることと、
7キロダンベルを今まで通り70回以上を1日おきにやる。
腕立て50回以上を1日おきにやる。
これは毎日3キロダンベルでスクワット40回以上。
それからChair Dipsを毎日20回以上。
まだ重すぎるものでのトレーニングは控えときます。
まだ身長伸びる時期ですからｗ
絶対途中でメニュー変わりますけど、
まあとりあえず今のところはこのメニューで
んじゃ頑張ります！
KAI
今日からブログ始めます。
まだ14歳ですから無理せずに身体を鍛えていこうと思います。
将来ボディービルダーになりたいわけじゃないですけど、そんな感じの身体を目指して頑張ります！
学校行ってない＝いっつもひまなので、その時間を有効利用します！
（勉強はしてますよ。笑）
趣味は語学なので外人被れっぽくなっちゃうこともあると思いますけど、
イラッとさせない程度に抑えます
ここ1ヶ月は寝る前に7キロのダンベルで70～100回してます。
それから3日に1回くらい腕立て。
あと最近はサボりぎみですけど、ビリーとかコアリズムもやってます。
まあこんなガキの肉体改造に興味がある人はコメントとかください！
できるだけ返事します。
KAI