KOBA式体幹⭐︎バランス マスターライセンス認定トレーナーのYUKIです。
本日、アパレル販売STAFFのためのコアトレーニング ワークショップVol.1終了しました。
日頃、おカラダを酷使して、お疲れなので、ストレッチやストレッチポールに時間を取り筋肉を緩め、その後、体幹、チューブ、ファンクショナルマットのトレーニングと、行いました。
トレーニング自体初めての方も多く、悪戦苦闘の場面もありましたが、綺麗なフォームでできるものも見られました👍🏻
そして最後はみんなで、パシャり
トレーニング後はみなさん背筋がピンと伸びて、立ち姿がトレーニング前とはまるで違っていました✨
そして、ご自身のおカラダのためのトレーニングにご興味を持っていただいたようですので、今後も色んな形でサポートさせていただきたいと思います。
また、定期開催に向けて、私自身も頑張ります😃
ワークショップ、楽しかった〜🎶