愛知県豊橋市でコンディショニングルーム space Body の佐藤 直子です
女性の為のコンディショニングルームを開いています
更年期のお悩み 不快を軽減するトレーニングをご紹介いたします
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１０月に入りすっかり秋めいてきました
朝晩の冷え込みがだんだんと染みてきますね
本日のお客様Ｍさま
私と同じ年齢の方なんです
この年齢になると昔の古傷がだんだんと出てきてこたえてくるのです
本日のお客様 Ｍさまですが やはり昔の古傷が原因で故障をされ
リハビリのつもりで私のところへ来てくださっています
昔の古傷なんですが
Ｍさまは膝を悪くし半月板を損傷されています
病院では手術をと医師から言われているのですが
Ｍさまはご自分の体を信じトレーニングでリハビリを選択されました
実際に手術をしなくてもトレーニングで回復されている方は沢山お見えになります
手術をしてしまうと生活のスタイルが変わり動けなくなる
動けなくなっては全てが様変わりしてしまいます
Ｍさまはお母様の介護もあり手術はできない状況というのもあります
私たちの歳は介護で体を痛める方も多くお見えです
Ｍさまの当初の状態を見ると 今現在４回トレーニングに来ていただき
随分変化してきました
当初は全ての動きが恐る恐るの状態で膝を伸ばすのも『痛い』と訴えていたのですが
今は筋力も随分つきしっかりと足を伸ばすことができるところまで回復されてきました
Ｍさまが行っているトレーニングはピラティスになりますが
ピラティスで使っている部分に意識を持っていただき進めています
意識を持ち動かすとっても大事なことなんです
そしてどこまで動かしたらいいのかも知ると危険な動きをしなくなる
自分の体を守っていく上でも非常に大事なことになります
５０代になると本当にいろんなところに支障がでてきます
家族を守る上でも大事な体ですので ぜひトレーニングを行ってください