だいぶ久しぶりになりますが 投稿をいたします
ほんと久しぶりになりお休みをしていた訳ではありません
さて今回の投稿はあまりにも感動と衝撃的でしたので
残したいと思いからです
9月12日から17日にジャイロキネシス ビギナー2のコースに入りました
今回のレッスンは浜松市で開かれ マスタートレーナーの 山本ゆきえ先生（GYROTONIC KAMAKRA)の先生の元で
学ばさせて頂きました
まず体の変化が劇的で レッスンの長さも半端なく長いが一番です
なんと1レッスンが3時間ととてつもなく長い
でも長いなんてちょっとも思えないくらい楽しいが一番でした
１日目
初のビギナー2を体験しました
受けて体のいたるところが伸ばされ こんなとこまでいけるんだを実感し
夜になって肋骨のあたりが痛みだしてきた
呼吸が深くなり常に胸が膨らむ呼吸になってきた
常に呼吸は鼻からの強い呼吸が身につき 気がつけば「ツン」
と吸っている自分がいました
２日目
その呼吸はさらに深くなっているのを実感『鼻で強く吸うことが体に入り 時折鼻息を荒くして呼吸している』（笑）
体に余分な力が常に入っているから 体を楽に使うことを覚えた
使えないところが沢山かるから 使わなくてはいけないことを知った
まだまだ眠っているところが沢山ある
体を伸ばすが力ではなくふっと隙間ができるように伸ばしていく
伸ばしたとき『フワァ』と広がることを実感
伸びるってこんなににも気持ちいいことなんだ
そして何よりも 体が痛い背中が半端なく痛くなってきている
３日目
筋肉痛はなくなった
背中が変わり肩が下がってきた
リュックサックを背負ったときリュックサックが下に下がったと自分で自覚をした
首も長くなり伸びてきた
これはものすごく嬉しいが本音です
４日目
朝、背中の筋肉痛を強く感じられる
自分の意思でしっかりと肩甲骨を動かすことができるようになる
今までと違う感覚だ
夜、よく背中が動くようになったと実感
これも昼間のレッスンのおかげだろう
しっかり3時間動いたからなぁ
５日目
背中が下に広がってきた
肩甲骨がしっかりと動くようになってきた
今回のコースでアーチもしっかりと入れて、肩甲骨の上に乗せていくことをして改めて知った
ハムストリングスの使ってるのもしっかりと感じることができた
立った時にしっかりと地面を踏みしめる感覚からハムストリングスを感じることができた
６日目
腹筋がしっかりと使えて筋肉痛が起きてきている
キャットバックでのアーチも深く入ることができて、仙骨がアーチになることを自分自身でしっかりと感じることができた
コースが終わりその後になりますが 今も私の体はしっかりと
背中や肩は下りています
これって絶対に必要なこと
だって年齢を重ねると自然と背中は丸くなり
お婆ちゃんスタイルになっていくのを食止めれるのですから
もうじき還暦になりますが絶対にお婆ちゃんにはなりたくないですもんね
これが私の体が感じたジャイロキネシス ビギナー2をやっての感想です
ここまで体を使うことを教えて頂き本当に嬉しかった
これからは、このことをみなさんにお伝えしていきます
