先日、横浜の中学校で実施されているハマ弁試食会に参加しました。
ハマ弁の作り方とかポリシーとか色々聞きましたが、
一番驚いたのは、
お弁当の黄金比は
ご飯：主食：副菜＝3：1：2
ということでした。
この割合って常識なのかしら？
そのときに食べたのはこちら。
なるほど！
汁も温かくて幸せになりました。
中学校の昼食時間15分で食べてください！と言われ、詰め込みましたよ
3：1：2とわかっても、私が作る弁当はこちら。
上の水色2段は夫の。週2～3回。
ほぼ毎回このメニュー。
下の3つは娘の。
社会科見学に必要だったので作りました。
これでもお腹いっぱいにならない～と言われます…。
ご飯ギュウギュウに詰め込んでいるので
「食べるときに箸がしなるよ～」と言われました
そして私用のお弁当はこちら。
短時間で食べれる分。帰宅後のおやつも食べるから、これで良いのだ。
でも、おやつは子供と食べるからお菓子多いけどね～
