今日の部活はウェイトトレーニングだけでした。
＜ベンチプレス＞
７０キロ６回４回２回３回１回
腕立て２０回
＜ハイクリーン＞
６０キロ６回６回６回５回６回
＜ショルダープレス＞
２０キロ１０回３セット
＜アームカール＞
３０キロ10回７回８回10回３回
２５キロ１０回２セット
２０キロ１０回
＜トライセップ＞
２４．５キロ１０回３セット
＜腹筋＞
５０回
＜腕！＞
１０キロ３０回３０回２０回
結構疲れました(´Д`)
ウィンターカップの予選では、相手が３年生なので、身体で負けないように頑張ります♪