クリスマスマ🎄を前に
寒さが厳しくなってきました❄️
特に、朝晩は冷えますねぇ
今日は19時30分から
“きれいbodyレッスン”
〜ストレッチーズ®︎〜
で、疲れた心と体をリセットして
心も体もポッカポカに☺️
骨盤や背骨、股関節の動きを滑らかに
お尻や太腿、肩甲骨周りへのアプローチ
体がリセットされカチコチのカラダも
ウソのように動かしやすくなるのです😆
そして、体の芯からポカポカと☺️
気になるお腹周りや下腹部、お尻の
エクササイズを忘れず‼︎
刺激を与えてあげます。
お家の事情で3ヶ月ほど
お休みされていたお客さまは
「少しだけど、家でもやってました」と
嬉しい👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
お家でされていた動きを確認しながら
修正とアレンジを提案させていただきました🤗
そして、手首が硬く
動かしづらいというお客さまに
ストレッチーズ®︎を使って簡単エクサを🤗
手首だけでなく腕全体、首から肩・背中へも
アプローチできるので凝りの解消にも👍🏻
レッスンを終え
「はぁ〜やっぱり気持ちいいわぁ〜」
「なんかシャンとして背が伸びた気がする」
「体が軽いーー」と嬉しいお言葉が✨
本日も来られた時より
素敵な笑顔になっていただけました🤗
ありがとうございました。
