疲れた時は

今日も一日

お疲れさまでした

良いお天気で

暖かでしたね〜

なんだか今日は

バタバタと忙しく

疲れたーーーーーっ

そんな時は

これです

ゴローンと寝っ転がって

〝ストレッチーズ®︎〟

浮腫んだふくらはぎや

疲れた股関節・腰周りも

スッキリ〜

したら、お腹もすいた

あっ

冷凍庫にアレがある

作り置きの

スペアリブ

レンチンして

お野菜と一緒に盛り付けて

チャチャっと一品出来上がり