こんにちは。
若返らせ師・西口貴子です。
なんだか身体がすっきりしないな〜
何か不要なものが溜まってるのかな
という時は、こんなことをして
リフレッシュしています。
🟠掃除＆お酒、塩！
🟠まずはお部屋
お掃除するときの意識が
🟥面倒くさいなぁ・・・
🟥なんで自分だけが掃除しなきゃいけないの？
🟥もう、みんな汚さないでよ！汚したら自分でキレイにしてよ！
なんてなっていませんか？
面倒くさいと思っていたら、
さらに面倒くさいと感じる事が起きるし
なんで自分だけが、と思っていたら
さらに自分だけが！と腹立たしく思う程の
事が起きるというのは、意識のお約束。
だから掃除するときは
🔵わたしは地球、いや、宇宙の一部を浄化して美しく整えているのだ✨
に、切替えてお掃除をします。
大きく俯瞰して見たら
それで間違ってないはず。
なので、そらもう念入りに。
窓を全部開け放し、普段やらないような
後回しな部分もやります。
意識は宇宙の浄化なので、やりたくなる。
洗濯機の糸くず取りのややこしい部分
とか、窓ガラス、窓のサッシの隙間、
照明カバー、風呂場のドアのレール部分
などなど放置している部分があるのです。
台所は鍋を磨き粉でピカピカに磨きます。
包丁研ぎも、気持ちよく料理をする為には
必要なお手入れです。
・・・が後回しになりがち。
拭き掃除は床だけでなく、
壁や天井もきれいにします。
・・・おっと、こんな所に蜘蛛の巣が！
なんて、お掃除の行き届いてない部分を
発見したりします。
本当にスッキリするんですよ✨
意識は「宇宙の一部を整えている」
だから、どれだけ見えない部分での
変化があるかってことなんです。
🟠お部屋を整えたら、次は自分
身体も宇宙の一部ですから。
🟠汗で毛穴もきれいになります
真夏に窓を開けて動き回ると
汗だくになります。
あまりにも汗をかくので、毛穴の汚れまで 流れていて、自分でもびっくりします。
鼻の頭がツルッとなってます✨
※だから水分補給は大事ですね
シャワーでさっぱりするついでに、
塩と日本酒を入れた熱めの足湯をして、
さらに汗を出しつつ、
頭のてっぺんから全身塩揉みをします。
塩と酒でお清め、みたいなイメージ。
塩は精製塩ではなく自然塩のほうが好み。
お酒はアルコール添加ではなく、
日本の米で作られた純米酒が好み。
人によって基準が違って当たり前ですが
わたしは日本人の身体が喜ぶのはどれ？
で選びます。
🟠どうやって塩揉みしているか
まずはシャワーで身体全体を流したら
足湯をしつつ、やおら塩をガバっと掴み
頭の天辺に乗せます。
お湯で濡れていて、ちょうどいい具合に
塩が全身に流れ出します。
頭から順番に、足のつま先まで
優しく撫でるように、塩のツブツブで
要らない汚れを削っていきます。ゴ
シゴシやると後でヒリヒリするので、
優しく優しく。
そうしていると、塩だけなのに
全身ぬるっと脂っぽい感じになります。
皮脂で１層覆われたみたいな感じ。
これはきっと毛穴に詰まっていた脂が、
さらに取れているのだろう、と勝手に
納得しています。
あとは石鹸で洗ったらスッキリサッパリ✨
🟠お風呂掃除も忘れずに
ついでにお風呂全体をスポンジで洗い、
排水溝も忘れずに、毎回ゴミを捨てて
パーツを洗います。
全体をスキージーで水切りして、
残った水滴を拭き上げて乾燥させます。
シャンプーやトリートメントは、
ボトルを拭いてお風呂の外に出します。
毎日お風呂を使うたびにしていると、
カビが生えることはないです🙆
水回りが整っていると気持ち良いです❤️
お部屋も身体もスッキリさせると、
色んな流れが生みだされていきます。
こんなにも周りによくしてもらって、
なんてありがたいんだろう❤️
と思うことが増えました。
そうやって、宇宙の一部があちこちで
美しく磨き上げられていくと
集合意識が変化していくだろうな✨
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