甲状腺の病氣でドクターストップがかかって以来、
通っていたスポーツクラブを休会したまま。
スポーツしていいと言われても
いつも行ってた時間にいけないこともあって、
運動らしい運動をしないまま、
なんと2年も経ってしまいました。
昨日から、地域のスポーツセンターの短期講習で
アクアビクスのクラスに参加。
このところの悩みだった、肩や背中のコリが
見事に解消され、⁉️
やはり、運動は大切なんだ、と実感。
明日くらいには、筋肉痛におそわれるかも、
ではありますが、コリよりはいいですよね。
そろそろ海にも行きたいし、
体力回復すべく、運動を少しづつ、増やして行くことにします。