体は正直。 アメリカで美味しいもの、 好きな物を
食べ続けた結果、沖縄へ行く前に 2キロ減量したのに
また、2キロ増えてしまいました。
そこで また、ダイエット食に。
ボリュームたっぷり？の焼きそば。
実は、野菜だらけ。 ほとんどキャベツ。
キャベツダイエットが一時流行ってたけど、生のキャベツをモサモサ食べるのは・・・・。
炒めればたくさん食べられます。 麺を半分にして
たくさんのキャベツ、 シメジなどを入れて、
オイルはキャノーラ、または、オリーブオイル。
急激な減量を目指すのでなけば、 こんなカロリーを抑えたメニューで
徐々にではありますが 十分減量できます。