皆さんこんにちは😃
ヘッドスパニスト中前です♪
僕の好きな居酒屋飯はズバリ！
どて煮です！
この味の濃さがアルコールをガンガン飲んでしてしまいます笑
しかしながら、この注文は一発目がオススメです！
後に注文すると少ししつこくなってしまうので笑
さて、今日は水を飲む大切さを説明しますね！
みなさんは朝起きたらなにを飲みますか？
最高の習慣としては、起き抜けに常温のコップ一杯の水を飲むことです。
人間の身体は60%が水で出来ています。
水は自律神経にも大きな影響を与えます！
水によって腸が刺激されることで副交感神経が高まり、自律神経が整えられるためです。
さらに体内時間のリズムも整い、自律神経の安定に役立つのです。
夜間に水分を取れない分、朝は特に脱水状態が進んでいるため、速やかな水分補給が不可欠なのです。
なので、みなさんも朝1番にコップ一杯の水を飲むようにしましょう♪
