皆さんこんにちは😃
ヘッドスパニスト中前です！
僕の休みの日の些細な楽しみは、
入った事のない花屋さんに入る事です！
意外と知らない花屋さんが結構あるので、
レアな植物が置いてるケースがありテンションがあがります笑
さて、今日は色々な悩みに役立つアロマの使い方をご紹介します。
まず、
☆鼻詰まり、喉ケア
吸入法で、呼吸器系によいとされる精油を使ってケアします。
オススメ精油、ジャーマンカモミール、ユーカリなど
☆風邪予防
免疫力を高めるため、ストレスをためないように日頃からアロマスプレーを活用。
オススメ精油、ペパーミント、ラベンダーなど
☆集中力
集中力を高めるなら、吸入法や香りを拡散させるリードディフューザーがおすすめ。
オススメ精油、スイートオレンジ、ローズマリーなど
☆肩こり
アロマ温湿布で硬くなった筋肉を温めてほぐしましょう。
オススメ精油、スイートマージョラム、ラベンダーなど
☆冷え、疲労回復
アロマバスでゆっくり入浴して、身体を温め、血液の循環をよくする。
オススメ精油、ジュニパーベリー、スイートオレンジなど
☆不安、緊張
気持ちを落ち着かせる香りでゆっくりと深呼吸。
オススメ精油、フランキンセンス、ベルガモットなど
アロマはさまざまな使い道があるのでみなさんも是非お試しあれ！
