皆さんこんにちは😃
ヘッドスパニスト中前です^ ^
僕の最近撮った写真は
カラテアでした笑
さてさて、皆さんは部屋を綺麗に保てていますか？
部屋を綺麗に保てていれば、ストレスの軽減になるのです✨
むしろ、散らかった部屋がストレスの原因となる事があるんです💦
生活環境の悪さも自律神経を乱す原因となります🥺
1日1カ所の片付けをすることで心の安定を保ちます💕
片付けるという行動が、自律神経を整える効果があるんです✨
オススメとしては
1日1カ所にする
30分以内に
これを心がけると無理なく片付けが出来ます😊
ただ、30分を超えるとイライラし始めたりするので気をつけてください😨
リフレッシュ気分で取り組むと良いと思います❤️
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