みなさんこんにちは😃
ヘッドスパニスト中前です^ ^
今日はストレスと自律神経について少しお話しますね😊
まず、ストレスは自律神経を乱す原因になりやすいです‼️
そして、対人ストレスこそが1番皆さんが抱えるストレスだと思います😖
他人と比べて劣等感を感じたり、
他人が自分の思い通りにならなかったり、
他人からの目を気にし過ぎたり
対人ストレスは自分ではどうしようもないと、考え込んでしまい、悩みが大きくなりやすいのです。
ただ、対人ストレスに対しては
自分と他人はちがう
と思える心が大切なのです😊
自分を持つことでストレスの軽減が出来るのです✨
ただ、今すぐにそういう心に持っていくのは難しいと思います。
なぜなら、余裕が無いからです。
少しでも、自分の心に余裕を作る方法としては
自分の好きな事をする
好きな音楽を聴く
好きな食べ物を食べる
大切な人とスキンシップをとる
ect…
とこのように沢山の事があります💕
もちろんヘッドスパでもストレス軽減になりますので、一人で悩むなら一度ヘッドスパを受けてみませんか？😊
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カッサとハンドでのヘッドスパ
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クリームバスを使用した、オールハンドでのヘッドスパ
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