こんにちは😃
ヘッドスパニスト中前です✨
皆さんはしっかりとした睡眠は取れていますでしょうか？
長い時間寝たのに疲れている。
そもそも夜の寝つきが悪いなど。
すばり！！
それは睡眠の質が非常に悪いからなのです😖
なので、睡眠の質が良ければ3〜4時間寝るだけでスッキリするんです‼️
じゃあ何が原因で睡眠の質を落としているか？
それは寝る前に見ている携帯です📱
これこそが現代人の睡眠の質を下げてしまう一番の原因なのです💦
本来であれば人は夜になると眠たくなりますが、携帯のブルーライトを見ることで交感神経が刺激され、脳が起きてしまうのです。
もちろん身体は一日中動いていたので、疲れて眠る事が出来ますが、脳が起きている状態となってしまい、睡眠を妨げます。
出来るのであれば寝る3時間前には携帯を離してしまうのがベストなのですが、なかなか難しいです😭
だからこそ、ヘッドスパで交感神経、副交感神経のバランスを保つと睡眠の質もあがり、スッキリとした朝を迎えられるはずです😊
皆さんも一度体験してください❤️
40分 ¥3850(税込)
カッサとハンドでのヘッドスパ
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