スパニスト中前です^ ^
皆さんは自律神経ってご存知ですか？
自律神経とは自分の意思とは別に、身体が生命維持のためにする行動なのです✨
はい？
わかりませんって方が多いと思いますが、
単純に言えば、汗をかいたりすることです笑
自律神経には
交感神経…やる気、奮起
副交感神経…睡眠、リラックス
この二つがあり、バランス良く作用しているのです。
逆にバランスが悪くなれば自律神経失調症になりうるかもしれないと言う事です😭
なので、自律神経は身体にとって大切な物なのです！
皆さんも少し意識してみては？❤️
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