運動が嫌いな私でも何とかできるのがこれ、
ハリウッド・ヨガ
写真は私物のＤＶＤ。
歪んだ体のバランスを整え、ボディメイクできるストレッチ中心のやさしいプログラム。
これならアクロバティックなポーズもまったく無いので
気軽にできるし、体の奥の筋肉にじわ～っと働きかける。
つまり、エアロビクスのように表面筋肉を鍛えるのとは違って、内側の筋肉を鍛えるからしなやかな細い体になるという。
まさに願ったりかなったりのありがたＤＶＤだ。
欧米のクラブスパや滞在型（体質改善やダイエット）のスパでは、ヨガはスパ・プログラムとして重要な役割を果たしている。
ヨガなどの軽いエクササイズは早朝がいいという情報の元に、時々朝の６時頃から実践する。
まるで生まれ変わったような私
あれだけ宵っ張りの朝寝坊人生を歩んできた私だが、それでも早朝から活動する素晴らしさを体で感じ取ることができる。
ようは起きれるか起きれないかが問題なのだなぁ・・・
たとえ６時は無理としても、最近は「早寝早起きが一日の最大の目標」という、自分でも笑ってしまう日々を送っている。
もうすぐ日付が変わる
とっとと寝るのだ
とっとと寝るのだ