私は筋金入りのフルーツ好き。朝は薄めに立てたオーガニックのコーヒーとバナナでスタートするのが日課。１本でも食べていると、その後お風呂に入ったり掃除をしたり、空腹の状態でも活動しやすいというのがその習慣の始まりだった。
その日の日程にもよるが、ちゃんとした朝食ｏｒブランチ、またはランチの用意をすることもあれば、バナナだけでヨガへ出かけることも。先日本屋さんでバナナダイエットという本を見かけておどろいた。何でもダイエットのネタにするのだなぁ。
朝食はバナナだけで痩せやすくなるとかならんとか・・？確かに医学的にも朝のバナナは身体に良いが、私は健康狙いではなく、コーヒーだけじゃ物足りないから食べたい、食欲バナナなのだ。
以前、体力を要するヨガクラスに入った後、異様に食欲がアップした為帰りがけにスーパーで食材を調達した時、普段なら絶対に手を出さない揚げ物（野菜と白身魚）のお惣菜を買ってしまった。
（本当は良くないけどな～、でも食べたいんだもん、食べたいものはおいしく食べるべぇ！）と、欲に走った。その後、胃痛と胸やけに襲われた。
とりあえずきちんと警告を発してくれるようになった我が身に感謝だ。それ以来、ヨガの後は特に野菜と果物を中心にできるだけさっぱりとした食事を心がけている。フルーツと言えば、ずっと紹介しようと思っていて忘れていたとっておきの堀江のお店、ＭＩＫＩ Ｆｒｕｉｔｓ Ｃａｆｅ。北堀江２丁目、コルシスのあるブロックを、一角南西に曲がったところにある贈答用などの高級フルーツ店で、カフェスペースがある。
フルーツの生ジュースやサンド類があって、モーニングからランチもある。お勧めはフルーツサンドセット、私はいつもテイクアウトしている。女性は昔から大好きだよね～、女の子の永遠の憧れフルーツパーラーというと年がバレる、今はフルーツカフェ。
休みの日は友達と近所でランチした後に買って帰っておうちでゆっくりおしゃべりしながら頂く。結構なボリュームなのに別腹に優しい、さすがはフルーツだ。何種類ものフルーツをふんだんに使って、甘みと酸味のバランスも良い。オーダーしてから作ってくれるのでイスに座って待っている間に、深呼吸しながらパンとフルーツの優しい香りのアロマセラピーを楽しむ。５種類から選べるこのジュースはマンゴー。写真の３点セットで８５０円よ！まぁ素敵！
食物酵素は非加熱で頂いてこそ吸収できるというもの。生食できる野菜は種類が限られるが、果物だったらとっても手軽。必ず２～３種類は途切れないように常備している。お肌にもいいし、気持ちもハッピー、スパライフにフルーツは必要不可欠だ。