スパライフ近況②

                            とにかく日焼けをしないように気をつけて夏を過ごした。

夏は六時前でもしっかり太陽が上がってるので、私はサンブロック効果のあるベースゲルを塗ってからカーテンと窓を開ける。

以前は起床とともに洗顔だったが、順番を変えて生活したら、時間が節約できて用事があっというまに片付くようになった。

もちろん、忙しいスパライフにキッチンタイマーは欠かせない。

しっかり動いて汗を出してからシャワーでリフレッシュ。たまにダルくてすっきりしない朝には浴室の床、つまり自分の足元の周りにローズマリーの精油を数滴落としてから熱めのシャワーを浴びる。

すると香りが床から立ち上がって、すご～～く気持ちイイの。これはオススメですよー、シャキッとします。イライラも解消できます。

あれこれ気を使っているうちに、シミもどんどん薄くなってきた。

その昔、長期の海外旅行で焼けすぎて入国管理局で怪しまれて手荷物のポーチの中までチェックされて日本になかなか入れてもらえなかった、ちょっとしたガングロだった私がものすごい回復のしようだ。

しかしだな～、最近気になるのが、カラダにほくろが増えた全身が白くなったから気になるようになったのか、本当に増えたのか！？・・・おそらく増えてる

それは昔の日焼けのツケか？それとも、去年スパの取材で行ったパームスプリングスの灼熱日光浴か？プールではしっかり日焼け止めを塗ってたんだけどな～～、とにかく今後はこのカラダのシミ、ほくろをどうするかが課題だ。

せめてビタミンＣは朝昼晩と３回に分けて飲むべし。（でもしょっちゅう忘れる）

この美白結果についてはかなり先になると思うけど報告します。

やっぱり朝は６時までに起きると心身ともに調子がいいの。これは科学的根拠に基づくのです。でも不思議なくらい起きられる時期と起きられない時期の波がある。これは季節に関係ありそうでないみたいで、これも分析してみよう。