こんにちは。
守谷・常総・つくばみらい ハーブヒーリング ヘッドスパ・アロマボディ＆よもぎハーブ蒸しサロン モリンガです
夜、しっかりと眠れていますか？
睡眠時間は長くても、睡眠の質が悪いと、翌朝身体がダルかったり、疲れが全く取れていなかったりします。
そんな状態で仕事に行ってもすごく効率がよくないですよね。
１日中ぼ～としていた、なんていう日も。
私も先日身体がすごく重たくて、動きが鈍かった日がありました。
数日前の疲れが中々抜けずに辛かったのです。
眠れないのは、肉体疲労ではなく、「精神的な疲れ」が影響していることが多いのです。
肉体疲労は、寝ることや食べることでほぼ回復しますけれど＾＾
寝るときに「アロマ」を焚くようにしているのですが、ぐっすり眠れるようになりました。
目の疲れもなくなりました^^
というお客様。
「アロマ」など香りの効果には即効性があります。
中々眠れない、寝ても寝ても眠い時は、質をよくすることがいいのです。
おススメの方法は、
眠る前のカモミールティー（ハーブティ）を飲む
寝室に「アロマオイル」を焚く（ラベンダー、オレンジ、ベルガモットがおススメ）
お風呂につかり、身体をあたたかくして眠りにつく
寝る時間なるべく、いつも変えないようにする
休みの日でもいつも起きる時間よりも、2時間以上遅く起きない
自分の身体はいたわってあげることで、だるさとか倦怠感等の症状がどんどんよくなります。
長く寝ても寝ても、足りないわという方、寝すぎるよりも睡眠の質をよくしてあげましょう。
当サロンの五感をフルに使うアロマトリートメントも、精神的な疲れによい効果が出ます。
自然治癒力を高め、精神的な疲れに効果を発揮するリラックス大のアロマトリートメント
＜ボディ60分＞
心地よい香りに包まれながら全身をトリートメントいたします。
近隣産婦人科でのアロマトリートメントケアも行っています。
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＜6月ご予約状況＞
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