こんにちわ
下呂も毎日毎日暑いです
みなさん熱中症対策はしてますか
こまめな水分補給はもちろんですが
汗で水分だけでなく塩分も奪われてしまいます
水ばかりでは体液が薄くなってしまうとか・・・
それも危険です
塩分を取ることもお忘れなく
昔おばあちゃんとお茶をするとお菓子と一緒に
キュウリやナスの漬物が出てきたのを覚えていますが
キュウリやナスなどの夏野菜は体を冷やす効果がありますし
漬物で塩分補給をちゃんとしていたんだなぁと思います
昔の人の知恵ってすごいですよね
まだまだ夏はこれかですが、
熱中症や体調不良には気をつけて下さいね