便秘改善のヨーグルト

多分人によって合う合わないあると思うけれど、

かなりの便秘症の私が、

４日連続で出続けてるのはヨーグルトのお陰かな？

あと、

今は臨月ともあって毎日３キロはウォーキングしてる。

どっちが効果をあらわしてるのかは分からないけれど、とにかく快便って最高に気持ちがいい。

で、

私が最近ハマってるのはビヒダスのヨーグルト。

いちご味めちゃ美味しい。

牧場の朝も安くて美味しいからよく買ってます。

３つで１００円くらい。

今朝は牧場の朝とビヒダスを１つずつ食べました。

昨日はビヒダスを２個食べた。

朝食はパンを食べてるんだけど、

ヨーグルトは朝一（起きてから割とすぐ）パンを食べる前に必ず食べてます。

で、少ししたらトーストを一枚。

多分、

夕方のご飯前にも食べるかな。

夫が帰宅するまでにお腹が減るので、

その時食べるのがヨーグルト。

基本ヨーグルトが大好きだからなんだけど、

ビヒダスにしてから調子がいい気がする。

もう少し様子見てみますね