こんにちはヘアケア
アドバイザーのしゅんです！
突然ですが皆さんは
頭皮環境大切にしていますか？
頭皮環境＝髪の毛のための
土台なので土台がしっかり
していないと育つものも育ちません。
逆に土台がしっかりしていれば
元気な髪が生えてくるので
頭皮環境を良くすることは
非常に重要なのです！
頭皮環境が悪くなる原因
としては生活習慣の乱れや
睡眠不足、喫煙、アルコール
摂取など様々あります。
特に睡眠はすごく大切です。
質の良い睡眠がとれないと
身体が疲れた状態が続くので
ホルモンバランスが崩れる
原因となります！
そのためにはまず決まった時間に
寝ることそして最低でも５時間
以上の睡眠を取るように
しましょう！
"見た目は中身から"というように
しっかりとした頭皮環境を
作るために身体を大切にすること
から心がけてみましょう☆
