3日坊主

なんとか今日で5日目🤣❗️

お客様には効果を出す為に少々きびしくパワープレートトレーニングをしていますが

自分はかなりサボってしまい…

最近、ショウペコを抱える時に筋力の低下を実感

少々、心を入れ替えて先日より毎日10分パワープレートトレーニングを実行

体重や筋肉量、内脂肪などもキチンと記録

日曜日のみトレーニングはお休みで、どれ位続けられて効果が出るのか

頑張ってみます