実際の授業を体験🙌🎶
私の姿勢の悪さ、筋肉の使い方などなるほどね！って言うことを教えてもらえたので良かったぁ(*´∀`)♪
２コマ目のベーシック・・
立ちポーズ一時間した後に、寝ながらのポーズになり・・
何回か意識飛びました(´▽｀；)ゞ
さすがに眠たい！
けど、あと夜に呼吸法と瞑想がある(°Д°)
きっと寝るだろう・・((((；゜Д゜)))
普段使わない筋肉を伸ばして気持ち良かったぁ(*´ー｀*)💕
夜勤明けで浮腫んでいた身体がスッキリ🙌✨
ホットヨガ・・いいですね♪ヽ(´▽｀)/
まだまだ楽しみまーす(*´∀｀)ノ
昼からも楽しみましょー(о´∀`о)🎶
