なんとなく今日はいけそうな気がしたのでポイント練習
信号待ちストップはあったものの
20キロ走でアベレージ4分切りは初めてかもしれません✨
着実に雪の中走っていた成果が出ています。
練習は嘘をつかない
この通り雪はもう皆無です
ペラッペラやんけ
アウトソール無くなってエア抜けそう
この神シューズは奇跡の安売りで色違い買っときました
派手ねー
ついにウィンバックも納品され、これから使い倒して行きたいと思います！
セルフ痩身めちゃくちゃ効果出そう(^^)
では👋
今日練習何したの？
んー10ﾏｲﾙ走だよ！って言いたいが為にやっている練習です。
まぁサブスリーを達成してから、普段のジョグの質や月トータルの走行距離が意識しなくても増えているのを実感しています。
サブエガには4分/kmのスピードが必要なので、普段の繋ぎジョグでもそれくらいのスピードまで上げる事も少し意識しています。
WINBACK（ラジオ波）導入に向けて
内臓代謝を上げる
今までお腹痩せの電気というと、
シックスパッドなどのEMSが主流で、
つまり筋肉を働かせて引き締める
のが多かったのですが
今回は内臓や腸を温めて
代謝を良くすることで
健康的に痩せましょうという試み
これはもしやEMSと組み合わせたら
最強じゃね？
普段有酸素運動をしてる方でしたら
さらに効果抜群だと思います。
自費メニューに組み込みます。
感染症対策も考慮して、個人個人専用の
パッドを買っていただいて
個別管理しますので、安心して
ご利用いただけます