３分で簡単にできるツボ刺激 いいんじゃない～
暑いですね
この暑さだと 疲れがとれなーい
そんな貴方に教えちゃいます！
まず、背筋をのばして姿勢を正して、ひと呼吸おいてください。それでは、リズミカルにツボ刺激を楽しみましょう。
- 両手の親指を、「太陽」にあてて、指を内側に曲げて、人差し指の内関節で、「さん竹」を８回、指圧しましょう。
- 次に、もうすこし下に移動して、人差し指の内関節で、「晴明」を８回、指圧しま しょう。
- そして、親指を下あごにあてて、人差し指と中指をそろえて「承泣」をゆっくり８回指圧してください。
- それから、手を浮かせたまま、人差し指の内関節で、「さん竹」、「魚腰」、「糸竹空」と、内側から外側へ、ゆっくりなでるようにぐるりと動かします。
- そのまま、今度は目の下に移動して、人差し指の内関節で、「晴明」、「承泣」、「太陽」を、内側から外側へ、ゆっくりなでるように動かします。
検索してたら 出てきたんで やってみたら
かなり スッキリ
ためしてみてみて