水分について
経口補水液やスポーツドリンクを十分な量を持参ください。
※カフェイン入りなどの飲み物は絶対に避けましょう。
水分がなくなってしまった子は、見学となります。
体を冷やす
休憩時、首回りなど大きな血管周辺を、アイス枕で冷やします。
体を冷やすためアイス枕を必ず持参ください。
練習終了まで、冷たさが保つ量
最低でもアイス枕2個以上をアイスボックに入れて持参ください。
氷のうやクールリングなども追加で持参くださってもいいです。
夏時間の実施
熱中症の対策で、下記の日程で行う場合があります。
午前8.00-9.30 9.40-11.10
午後14.20-15.50 16.00-17.30
午前8.00−9.00 9.10−10.10
午後15.20−16.20 16.30−17.30
午後14.50.-16.20 16.30-18.00
午前8.00‐10.00 1日1コース限定
午後16.00-18.00
夏練習
ハンドリングやかんたんなシュート練習
ルール勉強など動くことが少ないメニュー
になります。
気温が30℃を超える日は必ず用意をお願いします。
熱中症アラートが発令された場合は、気軽に欠席ください。
6月〜9月