こんばんはヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
治療界の革命児龍之介です。
パニック障害の改善法で、
最近こんな考えがあるそうです。
パニック発作が起こらない７つの対策
①心臓に心があると思っちゃだめだよー！
②運動とか体質を変える努力してますか？
③心臓を鍛えることがパニックを起こさないための重要ポイント！
④自律訓練法でパニック障害解消
⑤夢を見たら日記をつけて、自分でチェックしてみよう！
⑥現実と悪夢を一緒にしないこと！
⑦とにかくたくさんの人と触れ合うことを嫌がらないこと！
これを考案した方もパニック障害の患者さんとのことですが、
この方はパニック障害をわかってないですね！
「自分も経験者で、これで治ったから、あなたもこれで大丈夫だから！」
と言って、そう思い込ませて治そうという魂胆ですね。
この人はパニックを経験してないです！
経験していないから、パニック障害は気持の問題だから、１～７で改善できるだろーなーと思っているだけです。
もともとパニックは心の病気じゃないからね！
「何の悩みも心配事も無かったのに、何故か急にパニック発作が起こってしまった。」
というケースがほとんどだから。
その後から、「またパニックが起こったらどうしよう！！！」
となるわけで、そこからだよね、心配が追加されるのは。
①心臓に心があると思っちゃだめだよー！
思ってねーよ！
⑥現実と悪夢を一緒にしないこと！
悪夢なんて見てねーし！
⑦とにかくたくさんの人と触れ合うことを嫌がらないこと！
人と触れ合うとパニックが起こるのに、余計に苦しくしてどうするの？
それに人と触れ合うことは昔から好きだったし！
なに言ってんの？この人！
と、うちのパニック障害の患者さんが申しておりますm(_ _)m
わかったフリをこくではない！(￣∩￣#
治療界の革命児龍之介でした。
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