こんにちは
心の状態は体に出ます。
焦っていると前のめりになってきます。
怒っていると、エネルギーが上に上り、頭に本当に角が生えたようになってきます。
悲しんでいると、下を向き、呼吸が浅くなってきます。
欲張っていると腕がに力が入ってきます。
どうですか？
心当たりのある方は、
上に上った熱を丹田におろして、背骨をイメージして呼吸してみてください。
下半身は心地よく重みがあり、しっかりと地に足がついています。
しなっても折れない柔軟な樹木のようなイメージです。
頑張り過ぎていると、しなりがなくなり、ポキっと折れてしまいます。
さあ、肩の力を抜いてリラックスです。
あなたはどんどん緩くなる～
要らないものをどんどんてばなしていく～。
これでもう大丈夫(^^)v！！
ゆるまるからだ
yurumarukarada@gmail.com
大阪市西区京町堀
靱公園北側
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