宮前平／宮崎台ヨガ教室 みやヨガ主催の
ヨガインストラクターりょうです🌿
この間夜のクラスの後にアイスをば…🍨🩵
暗くて全然美味しそうじゃない😂
以前、ポーズ以外のヨガがあるとお話しましたね📝
(まだご覧になってない方は👇からどうぞ
)
どのようにヨガを実践していけばいいのか、
その8つの段階を、
『八支則、アシュタンガヨーガ』といいます。
その1つ目の段階『ヤマ：不推奨のこと』の中の
アヒンサ(非暴力)について今日は書いてみます🌿
【アヒンサ 非暴力】
自他を含めて、すべてのものを傷つけない
という教えです🤔
インド独立の父のガンジーもこのアヒンサを信条としていました。
まあでもわざわざここで書かなくても、
小学校の道徳の授業でも習うようなことですね😌
自分に、必要以上に厳しくしていませんか？？
誰かの失敗を必要以上に責めていませんか？？
これがいいのに、って自分の考えを相手に押し付けたりしていませんか？？
私たちは目の前に起きる出来事も他人も
コントロールすることはできません😢
コントロールできることはいつも
自分のことだけなのです😳
私も最近、パートナーに
👩🏻『日傘さしたほうがいいよ！熱中症予防になるよ！』
と伝えたら
👨🏻🦱『別に暑くない、傘を持ち歩くのがいやだ』
👩🏻『え！暑いよ！(すでに押し付け笑)
晴雨兼用の傘ならいいじゃん！(そういうことじゃない笑)』
👨🏻🦱『いらない🙂↔️』
👩🏻『…(熱中症になるから言ってあげたのに😑)』
というような会話がありました。笑
私は自分も日傘を使っていていいと思ったけど、
彼は別に必要ない、と言っていたのに
私の考え方を押し付けようとしていました
そのときに【その行動の責任をとるのは誰か？】を
考え直した時に、
熱中症になるのは私ではなく彼自身で、
それをコントロールすることはできなかったんだった……
と途中で気がつきました
そしてこれ以上お勧めするのをやめました笑
いいな、と思ったら本人が行動する(日傘をさす)はずだから。
ちょっとしたことですが、これもアヒンサの一例です🫣
私も日々の生活の中で、あ…🙄と気がつくことばかりです。笑
今週はよかったら"アヒンサ"を意識して
過ごしてみるのはいかがでしょうか💁✨
やっぱりヨガって奥深い…✨
りょうでした
みやヨガ 宮前平教室
毎週土日 9:30〜10:30
定員 6〜11名
場所 宮前平グリーンハイツ集会所
体験 1,000円
参加費 1,500円(都度払い)
ご予約は👇
