ありがとうございます♡
メディテーションヒーラー☆杏南(アン)です。
私自身、瞑想も最初の頃は意識を集中するのが難しくて、頭の中が雑念だらけでした。
それでも呼吸に意識を向けてると、気持ちが落ち着くので、何となく続いていました。
半年も経った頃か、毎日の瞑想感覚に違いがあるのを感じるようになりました。
すぐに心地良い気持ちになれる時や、なかなか心地良さを感じない時。
どうやっても、頭の中のグルグルが止まらない時など。
常に同じ自分ではないことや、
止めたくても止まらない、どうにもコントロールできない、思考(自我)を知るようになったのも、瞑想を通してでした。
そして、少しずつ色々な状態の自分を、力を抜いて受け入れれるようになっていきました。
自分に厳しかった私にとっては、日々の瞑想も変容の大きなサポートになっていたと思います。
心地良さを感じるまで、瞑想も続けるようになると、だんだんと “つながる” 感覚が目覚めてきます。
心地良さに任せて、気がつくと長い時間が経っていることもありますが
肉体感覚に戻ってきた時のスッキリした ”ここにいる！” 感覚には満たされた安心感があります。
瞑想はあらゆる事を可能にします。
恩師であるAmaranaさんのこの言葉を、今は実感しています。
思考の書き換えも、6ケ月続けると、習慣化して違うパターンが身につくと言われます。
この機会に瞑想を日課にしてみてはいかがでしょう。
今後、新たなメニュー、講座、特別価格でのご案内等は、公式LINEで優先、先行募集させて頂きます。
この機会に、公式LINEをどうぞご登録下さいませ。
ホームページ
リニューアル中
公式LINE
(@156tqgu)
お気軽にお問い合わせくださいませ
Email : ane.share8888☆gmail.com
感謝感謝