健康的に痩せる

ダイエットと言えど本当にいろんな方法があり
新たに生まれては廃れていきます

いつも思うのは
結局健康的に痩せれなければ
その努力はリバウンドなど無駄になってしまうということ

結局ダイエットは継続力です

自制心で継続するのが難しいのではあれば
自分を制してくれる人に頼るというのは
とても良いことだと思います


健康やせ専門イヴ

筋トレやダイエットなどは3ヶ月続けると
それは習慣として定着するそうです

そこまでは人に頼るのも悪くないと思います

習慣になってしまえば
一生もののスキルです（・∀・）b