だいぶ涼しくなって、過ごしやすいですね〜


昨日は用があって出かけていて、

夕方、守谷駅のあたりをさんぽしていました


住んでいたころは思わなかったのですが、都会だな…と思いました


都会というか、駅が新しいから洗練されている感じ?

乗り換え駅だから人が多い?

夕方で学生さんもたくさんいたから?




9月も、8月に続いて、色々なことがあって


それは、楽しいことというよりも大変なことが多くて
それでも、大変な中でも、家族で心を通わせて共に歩んでこられたと思います

お彼岸でお墓参りもあって、
夫の実家へ行った際には
義父、義母とも話をして

その後には実家でバーベキューの機会もあり

父と母や兄、かわいい姪と、今はやんちゃな甥もいて


そういう何氣ない時や会話のなかで



お互いの愛情を感じたり

感謝の氣持ちがもてたりすることは


私を豊かにしてくれます

私は本当に恵まれているのです




新しい月、10月を迎えて、なんとなく嬉しいなぁと思い、待ち遠しく思っていたのも感じます


日々、色々あって

心の有り様も揺らぎますけれど


恐れずに、楽しむほうを選ぶ

そんな今の私の日々です



秋分からは

自分にとって新しいことをするといい、とききました



ちょうど今は、お客様にお借りした本、ホジュンという

朝鮮の時代ものの医師の話を読むのにはまっています



もともと読書をたくさんする方ではないのですが



時々図書館へ行って目につくものを選んだり、SNSで見つけたり、読書好きなおともだちに勧めてもらった本など読みます



情報が多めなのは得意ではなくて、かつ、ソファでじっとしていられるタイプなので、ゆっくりと本を読むのは、私に向いていると思います




それに、整体の勉強ももちろん日々続き、

前回の記事でご紹介した呼吸の練習法など


本当に些細なようなところから


たくさんのことを感じ、学ぶ日々です





息子のお弁当、写真だと美味しそうか微妙…


夫がいつも「息子のお弁当は美味しそう」、と言います

夫のも同じものを入れているのですが…なぞ!

と書いたら

DMで返信をくれたおともだちが

言い当ててくれました♡



「食べるのも練習のうち」と食トレも続けて

一冬越えたら、野球が上手く、たくましくなるのが楽しみです


私はストレッチと整体で日々サポート中です



高校野球に限らず

スポーツをしながらのけがはつきものですね


スポーツを続けるためにも

日々のメンテナンスは欠かせないと思います



怪我をしないで楽しみたい方も

怪我をしてしまった方も


そよみちの整体でサポートしますので

どうぞご利用くださいね




私もモリモリ食べて、秋を楽しんでいます



お客様とお話していて驚かれたのは


我が家では、海藻類を毎日とるようにしていること



常時冷蔵庫の中には、お味噌汁などのために、昆布でだしをとるポットがあります


その後の昆布は冷凍しておいてたまったら

みりん醤油で煮ると家族も喜んでつまみます


その他には沖縄もずくやわかめ、めかぶを

梅酢の酢の物で食卓に出したり、

お味噌汁にしたり、

そのまま食べられる味付きのとろろ昆布や焼きのりもいいですね



息子たちの食事は

どうしてもお肉や卵などが多くなりがちなので

海藻類やきのこ、野菜を意識してとり

身体のバランスを崩さないように氣をつけています



まごは優しい

→まめ、ごま、わかめ(海藻類)、野菜、魚、しいたけ(きのこ類)、いも


など、参考にしています


それに、にんにく、しょうが、ねぎ、梅干しなども

天医法でも大事な食材と学んでいます


ですので、毎日モリモリです




みなさま、10月も佳い日々をおすごしください