カナダからこんにちは
アロマセラピスト ぐりです。
グリッド作ってみたよ
私が心理アロマを習っている学校、
アロマージュで
瞑想についての無料講座がありました。
アロマージュでは、
有料級の無料講座がいくつもあり
zoomで開催されるので、
自粛中や、遠方でも問題なし
3時間以上に及ぶ長い時間だったのに、
感じるのはあっという間。
そのくらい楽しい講座でした。
もちろんアロマの学校なので、
瞑想+アロマ！
目を瞑って精油を選び、
鼻の感覚だけで香りを感じ、
そのまま目を閉じた状態で最後まで行います。
私のとった精油は、
とってもフラワー系のいい香り。
目をつぶって選んだのに、
ステキな香りを選べた！
と喜んでいました。
そして、瞑想が終わって、
自分が楽しんで選んだ精油を確認したら、
ノーザンライトブラックスプルース
思いっきり樹皮系
私が住んでるカナダBC州、北部の寒ーい地方で
育ってる針葉樹から取れた精油です。
思いっきり違うし
花って言ったよね？
用途、効能を重視で精油を使うとき、
香りを嗅がずにすぐに
使い始めたりしていました。
自分の嗅覚をフル活用してなかった事がわかり
大事な嗅覚で認識できて面白かったです。
また、同じように息を吸い込んでるのに、
体の左右で酸素の巡りが
違って感じたり。
アファメーションで
それとは全く反対の思考が思い浮かんだり、
他の誰でもない自分という人の五感、思考を
感じることができて
面白いひと時でした。
瞑想って難しい物だと思ってたけど
ジャッジせずに
ただただ感じる。
感じた先にある感覚をさらに感じる
習慣になるくらい
やっても面白いかも？
と思いました。
一緒に瞑想どうですか？
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます💕
心をこめて ぐり
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾
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