みなさん、こんにちは
心はいつもでもニュートラル
ももチコです
今日も訪問ありがとうございます。
今回は
私、いろんな顔を持つオンナなんです
私は
母、妻であり
時には
夫の仕事を手伝う事務員さん
看護師でもあり
現在
ウェルビーイングナビゲーターとして
学習中…
そして
今日の顔は・・・
農家です
今日はとってもいいお天気でした
お花見に行かれた方も
多いのではないでしょうか
しかし、私は
朝から日が沈むまで
草刈りに励みます
私は冬の間の
1月～3月までは
畑仕事は絶対にしない
ことにしています
その３ヶ月間は
好きな本を読んだり
お出かけしたり
勉強したり
時には
ゴロゴロ
ゴロゴロ
ゴロゴロ
したりするんです
でも
3ヶ月も畑をほっとくと
ジャングル
に
なるんです
農業って大変です
季節は待ってくれませんから
ちょっとでも作業の
タイミングがずれると
私の相棒 今シーズンもよろしく❗
作業服に身を包み
新品のジスクをセットして
燃料は満タン
エンジン全快にしたら
あとは
ブンブン刈るぞー
もう、ね
サイコーに気持ちいいんです
良い汗かくし
フローでいられます
(アスリートはゾーンって言いますね)
『フロー状態』とは
目の前の活動に没頭し
時間も忘れるほど熱中しているような
最適経験のこと
ミハイ・チクセントミハイ(1996)
フローは
ポジティブ心理学に
とっても重要である。
目の前のことに夢中になり
我を忘れることで
幸せや健康、長寿につながるのである
私の生活は
忙しいのではなく
充実してるのだ
同じ時間の使い方でも
このように表現するだけで
心は全然変わってきます
体を動かすと
フロー状態だけでなく
いい汗かくし
ストレスも発散につながります
夜もよく眠れますし
そして
なんといっても
ご飯が美味しいんです
キレイな空気の中での農業は
小鳥の鳴き声を聞いたり
青い空を眺めたり
とてもリフレッシュできる時間です
お化粧して
おしゃれをして
素敵なお店でランチを
楽しむのいいけれど
私は
元気に体を動かしているこの時間が
あぁ、幸せだなぁ～
ってじんわり感じるのです
農業は手も汚れるし
日焼けするし
体力も必要だけど
私の大切な
ウェルビーイングな時間なのです
あなたは
どんな時間を楽しんでいますか？
小さな幸せの積み重ねが
明日の笑顔につながりますよ