みなさん、こんにちは、起立性調節障害で不登校の娘を持つももチコです
元看護師でバリバリ働いてましたが、
起業をめざして
日々勉強中でございます。
みなさんが
「今日もいい1日だったよね」
そのように言えるお手伝いがしたいと
思っています。
母の統合失調症、両親の離婚・再婚、
父の保証人による借金、DV、サラ金、
不妊治療。
働きながらの進学、自分自身の離婚・再婚。
通信大学で心理学を勉強して無事に卒業。
3年間民生委員として、主に高齢者の相談をつとめました。
メンタル心理カウンセラーをはじめ、現在スキルアップに大忙し

現在は娘と一緒に明るい不登校生活を日々目指してま~す



こんにちは、ももチコです

またまたやらかしました…

今日は私が入っているコミュニティーの
『ネタ出しの日』
毎週木曜日の朝6時からスタートします。
今、朝活って流行ってますよね。
とっても体にいいんです

この日はメンバーさんといろいろ
アイディアを出し合うんだそうです
それで、お互いを高め合うんですね。
とても素敵な会…

私、今まで参加したことなかったので、
今日は初めて参加するために
いつもよりも1時間以上早く
目覚ましをかけました。
だから早起きして
朝の用意も
お弁当の準備も
出来てる予定でした…。
でも…、やっちまった‼️
にぃ~どぉ~ねぇ~ 

はっと目覚めて
気が付いたら
7時前…。
ベッドから転がり落ちるかと
思いました

タイマー止めたのは
確かに覚えています。
今朝、いつもより寒かったのよ

だから、あと5分…。
それが、いけなかったのね

二度寝ってなんであんなに
気持ち良く寝れるのでしょうか

こんな時間じゃ
ネタどころか、
ご飯が出ねぇ~、よ

夫は、
『コンビニで弁当買うからいいよ』と
優しさに涙がでそう…

(いやいや…、夫よ、おめぇさんが早く起きてもエエんやでぇ
)

毎週木曜日は娘のリハビリの日。
車で高速道路を使って
約1時間30分くらいかけて
病院へ行きます。
そして、
帰り道のサービスエリアで車を止めて
娘と楽しくお喋りしながら
仲良くお弁当を食べます

時にはおデザ
を買ったりして

これが、小さな楽しみなんです

でも、今日はお弁当がないので
ももチコ『娘ちゃん、お母さん、今日、
寝坊しちゃったから、お昼はコンビニ弁当で我慢してね
』

娘『やったぁ~、嬉しィ~

』



えっ…?
娘よ、
母の愛情の塊は
コンビニ弁当に負けるのね…











二度寝しても
十分ネタが書けましたわ



でもね、
脇目もふらず、必死ででやれば
なんとかなるもんですよ


なぜ朝活がいいのでしょうか?
以前、朝日を浴びると自律神経のひとつ『交感神経』を優位にしますと、お伝えしました。
それは、『セロトニン』という物質がとても出やすくなるからです。
(30分以上浴びるのは逆効果)
セロトニンは、最近『4つの幸せホルモン』と呼ばれるうちの1つになります。
セロトニンは、気持ちがリラックスして、穏やかになるように安定させてくれます。
※セロトニンは本来はホルモンではありません。
神経伝達物質の1つになります。
しかし、最近ではこのような使い方をしている記事を多く見かけますので、こちらでもあえて
ホルモンとしてお伝えしております。
他の理由としてこのような効果もあります。
- 時間にゆとりが出来る
- 心に余裕が生まれる
- 体内時計が整いやすくなる
- 一日が充実する
- 仕事や勉強の効率があがる
私のように、この日だけというような行いは、日中、睡魔に襲われるだけですので、ご注意下さい。