そよ風さんは、サロンでご予約頂いてる日は必ず瞑想してからセッションに挑みます🎵

世の中で瞑想と言うと「無になれない(。>д<)」とか「続かない(。>д<)」とか「難しい(・・;)」とよく聞きますが、難しく考えないでください🎵
やり方って実に沢山あるんですよ🎵
例えばね、そよ風さんはセッション前にこんなところで🎵

それが出来ない方は、ただ、音のない所に座って例えば・・・
★人生で一番嬉しかったことを徹底的に思い出してみる🎵
★今日の目標を決める🎵
などなど、無になれないならならなくていいのですよ🎵
座ってる事が苦手なら、動いてるときにその動きだけに集中する❗これも実は瞑想です🎵
北海道は除雪ね❗(笑)あれ、瞑想よね(笑)
あと、お掃除とかね🎵
考えずに無心で掃除しまくる❗これも立派な瞑想🎵
何か一つの事に集中したり、静かに雑音なく振り返。
心を静めてザワツキをおさめればいいのですよ🎵
瞑想って、実践することで集中力がアップし、記憶力も上がることが証明されているのだそう🎵
皆様も是非🎵
とかなんとか言いましたが(^_^;)今日はそよ風さん、めーーーーずらしく怒り心頭❗(*`エ´*)になりました(笑)
朝、ちゃんと瞑想したのになあ(。>д<)(笑)
こんなときもあるか(*´∇`)ノ