暖→寒

午前中はランパン-ランシャツでJOGできる

ほど暖かったです。

都内はガラガラですね。

ハシビロコウもの動物園でんびりしているのかなぁ～

今夏・・どうなっているだろうか・・・

午後は寒風のなか17キロ

JOGしました。

（寒）