暖→寒午前中はランパン-ランシャツでJOGできる ほど暖かったです。 都内はガラガラですね。 ハシビロコウもの動物園でんびりしているのかなぁ~ 今夏・・どうなっているだろうか・・・ 午後は寒風のなか17キロ JOGしました。 (寒)