8時ごろから20Kぐらい走ろうと思って

ランニングしましたが、14Kで今日も

バテてしまいストップ。えーん

無理して脱水症状になると危ないので・・

(体重が14K走っただけで2K弱も落ちました)

 

休日の朝はアイスコーヒー作っています。

前の晩に豆挽いてドリップしたのものを冷蔵庫で

冷やして楽しんでいます。

普段は酒は飲まないですが、こんなに暑いとついビールの味

が懐かしくなりつい買ってきてしまいました。

東武ストアで買った東武線のSL復活記念ラベル缶と上野駅

で買ったサッポロクラシック。今年は北海道マラソン参加しま

せんがビール飲んで札幌の地を思い懐くことにします!(^^)!