23Kペース走の後、力仕事が待っていた・・・

今日は、午後の強風の中、23K、大体1K5分10秒ぐらいで
ペース走しました。昨日は、1K4分30秒までのビルドアップ
を行っていたので、さほどきつくなく走り切れました。

ただ、このペースで30K走まではもっていけないだろうな
と思いますけど。

夕方、走り終わった後、電子レンジでコーヒーに牛乳入れて
温めていたら、途中でエラーコードが出てしまい冷たいまま・・・
妻に聞いたら、昨日からこの現象とのこと・・・4年前に買った
ばかりのオーブンレンジが・・・明日の朝の弁当に間に合わない
ということで急きょ、柏のビックカメラにダッシュで買いにいきました。

結構重量があって、腰に悪いなと思いながら頑張って何とか
家までもってきました。(持病の関係もあって車が運転できない
ので自分の力で持ってくるしかないのがつらかったです)

メーカーは日立から今回は東芝(シャープとともに緊急値下げ
していて定価より1万円ほど安く買えました)に鞍替えしました。
白物家電は日立とのイメージが強かったのですが、今回は
東芝支援なんちゃって・・・日立柏レイソルさんには少々後ろ
めたさがありましたが・・

明日も愛妻弁当(本当は娘の弁当がないと困るので)ひっさげて
ハードワークです(/ω＼)