午後3時半を過ぎたころから雨が降りだしました。

今日は昼頃に自宅周辺を16Kほどランニング。

次のフルマラソンは11月の富山マラソンになります。

富山では1K5分30秒ペースで、できれば30Kまで

粘ってみようかと思います。その後はできる限り1K6分

を超えないように心がけて自己ベストがでればと今の

ところは考えているのですが・・・

ただ、ここしばらく1K5分30秒のペースを感覚的に忘れて

いるので、今日もペースが5分~5分45秒、時に5分を

切るハイペースになったり一定しませんでした。

本番まであと2か月。なんとかランニングウォッチなしで

5分30秒ペースを身に付けたいなと思います。

ただ、北海道マラソンでのランナー下痢、若干トラウマ

気味ですけど(>_<)。