昨日は久しぶりにウォークマンを聴きながら
ゆっくり、32Kのラン＆ウォークをしました。
ウォークマンに録音しておいた東京FMの
番組「Joglis」6本分を入れて家を出ました。
20Kぐらいまでは6分/Kで走りましたが、
「Joglis」から「浅利そのみさん(自分と同年代)
」が「50歳過ぎたら疲労がなかなか抜けない
ので体調を考えながら練習しないと将来走れ
なくなってしまうではつまらない」みたいなこと
を言っていました。
これを聞いて妙に納得してしまい、ここから
ウォーキングが始まってしまいました。
一度歩くと、再び走るのが億劫になってしまって
結局、32K走るのに3時間40分かかってしまい
ました。
浅利さんの著書は読んだことはないのですが
「ゆっくり走れば速くなる」というタイトルだけは
知っていますので今度買って読んでみようと
思います。
北海道マラソンの事務局からTシャツを
送ってもらい、昨日はこれを着て走りました。